Ziel

Sie kennen die Grundlagen der physiologischen Atmung und verschiedene Atemtechniken und können diese bewusst einsetzen und reflektieren.

Inhalt

Wir besprechen die Grundlagen der physiologischen Atmung und lernen verschiedene Atemtechniken zur physiologischen Beruhigung der eigenen Atmung und somit zur Emotionsregulierung (z. B. in Stresssituationen) kennen. Weitere Atemtechniken zur physiologischen Aktivierung der eigenen Atmung (z. B. bei Müdigkeit, Erschöpfung) werden ausprobiert und sowohl im Schulalltag als auch im weiteren persönlichen Umfeld angewendet und reflektiert.

Leitung

Felix Bertschin, Dozent für Theaterpädagogik und Auftrittskompetenz PH FHNW

Durchführung

Do, 29.04./20.05./03.06.2027, 15.30-19.00 Uhr

Ort

Basel

Kursgeld

BL 105.00 CHF

BS 105.00 CHF
Extern 220.00 CHF

Gruppengrösse

max. 16 Teilnehmende

Anmeldung an

PZ.BS bis 18.03.2027