Ziel

Sie kennen die Grundlagen eines effizienten Krafttrainings sowie dessen Relevanz und Vorteile für Schülerinnen und Schüler.
Sie können ein Ganzkörperkrafttraining sinnvoll planen, strukturieren und im Unterricht umsetzen.

Inhalt

Wie können Schülerinnen und Schüler befähigt werden, selbstständig und verantwortungsbewusst Krafttraining zu planen und durchzuführen? In dieser Theorie- und Praxiseinheit lernen Sie die fünf grundlegenden Bewegungsmuster eines Ganzkörperkrafttrainings kennen. Sie gewinnen Sicherheit in der korrekten Ausführung geeigneter Übungen sowie in deren Anpassung durch Variationen und Differenzierung. Zudem befassen Sie sich mit verschiedenen Trainings- und Organisationsformen – mit dem eigenen Körpergewicht, einfachen Hilfsmitteln oder in Gruppen. Sie erhalten konkrete Ideen für den Unterricht und den Aufbau einer Unterrichtssequenz, um Krafttraining motivierend, sicher und methodisch sinnvoll umzusetzen.

Leitung

Adina Hauser, Avanti - Kollektiv für Sport, Bewegung und Individualität
Valentina Bischoff, Avanti – Kollektiv für Sport, Bewegung und Individualität

Durchführung

Mi, 07.04.2027, 17.45-21.15 Uhr

Ort

Basel

Kursgeld

BL 45.00 CHF

BS 45.00 CHF
Extern 80.00 CHF

Gruppengrösse

max. 20 Teilnehmende

Anmeldung an

PZ.BS bis 24.02.2027